WAP手机版 加入收藏  设为首页
上海快3赔率
当前位置:首页 > 上海快3赔率

能从前束、中束和后束全方位刺激肩部肌肉 上海快3赔率

时间:2017/9/7 14:10:31   作者:上海快3玩法   来源:   阅读:36   评论:0
内容摘要: 下面这套肩膀轰炸练习,能从前束、中束和后束全方位刺激肩部肌肉,坚持练习,能让你打造出富有立体感的肩膀! 男人穿衣好看不好看,除了要有饱满的大胸器和平坦发腹肌之外,一副3D球形肩膀就决定了你能不能把衣服撑起来。 动作一 坐姿哑铃推肩 10个、5组上海快3赔率 动作二 站姿哑铃上提...
  下面这套肩膀轰炸练习,能从前束、中束和后束全方位刺激肩部肌肉,坚持练习,能让你打造出富有立体感的肩膀!
  男人穿衣好看不好看,除了要有饱满的大胸器和平坦发腹肌之外,一副3D球形肩膀就决定了你能不能把衣服撑起来。
  动作一
  坐姿哑铃推肩
  10个、5组上海快3赔率
  动作二
  站姿哑铃上提
  10个、5组
  动作三
  曲杆前平举
  10个、5组
  动作四
  12个、4组上海快3赔率
  单臂下斜哑铃飞鸟


标签:上海快3赔率 
相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

特别声明:本站非赢利性网站,宣传“提倡健康博采 远离病态赌博 探索博采策略 选择信誉博采公司投注”的理念,一切网上咨询只提供玩家自娱自乐。 提供上海11选5技巧相关资讯,包括上海11选5高手实战大全书娱乐、私人彩票平台、上海11选5高手实战大全书娱乐平台 港ICP备10085288号